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迎接2020年，東京奧運勢必讓日本成為旅遊熱點，而隨著香港近年吹起一股馬拉松熱，部分長跑愛好者甚至跑到外國，更可以順道旅行！今次請來2位跑友分享在日本的馬拉松之旅，加上日本有趣的特色馬拉松介紹，讓你在一年之始，準備好2020年跑到日本！
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跑向日本的旅程
從起跑的一刻，也許就註定我們要向世界闖。
香港渣馬的賽道以挑戰性十足著名，跑手要在本地挑戰人生初馬（第一次全程馬拉松）不是易事。因此，Moses和Joanna分別在日本完成初馬，即使參加的賽事不同但均對日本馬拉松一致好評，更樂於將跑步融入旅遊之中！
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相：Moses01
Moses @ 金澤馬拉松 2019
Q：為甚麼會選擇參加金澤馬拉松？
聽過跑友分享在日本馬拉松的經驗後，決定選擇到日本跑初馬。本來就常去旅行，3年前去金澤時已喜歡上這座城市，加上金澤馬拉松路線平坦，適合初馬者挑戰。報名方面，大會有專為外國人提供優先參賽名額，先到先得不用等抽籤，3月報名後馬上可以𨤳定訓練計劃，迎接10月的比賽。
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Moses02-04
Q：到日本跑馬拉松的經驗如何？
A：在金澤站領取選手包時的安排清晰，會場還有說明賽道上的補給站和金澤美食等，義工更會介紹金澤景點。旅館主人知道我來跑馬拉松也會為我加油，感覺全個城市都準備好迎接這項盛事。
然而比賽當天竟然突然下大雨，跑得比想像中辛苦，但當地居民仍會穿上雨褸在家門前打氣，中小學外有打鼓演奏和傳統表演，更有很多自發街站，為雨中受寒的跑手提供飯糰和熱茶等，即使一個人跑也很有動力。
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Moses05-06
Q：從報名到現場參賽，有遇上甚麼困難嗎？
透過日資旅行社報名很方便，而且賽程、注意事項、領取選手包等資訊都有英文，報名上沒有大問題。唯一困難是剛好因颱風影響北陸新幹線的運作，但日本的處理都很快，在東京車站都有指引，最後順利解決問題。
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Moses07-08
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相：Joanna01
Joanna @ 大阪馬拉松2019
Q：為甚麼會到日本跑馬拉松？
2018年在靜岡完成初馬，同年也跑過岡山馬拉松，今次是第3次到日本跑馬拉松。日本的馬拉松不論安排、義工，以至比賽期間的氣氛、無限添加補給食物等都是世界級的，參賽期間有時甚至會覺得自己正在參加一個祭典或嘉年華，而不是跑步活動。
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Joanna02-04
Q：從報名到現場參賽，有遇上甚麼困難嗎？
原本抽籤參加大阪馬拉松時落選了，但透過參加確保馬拉松名額的旅行團終成功參賽。費用雖然比自己訂機票酒店稍貴，不過抽籤落選後仍然有機會報名參賽，覺得十分方便和高興！到達當地後，即使仍會出現無法以英語和日本人溝通的情況，但配合身體語言可解決一切問題。
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Joanna07-08
Q：到日本跑馬拉松的經驗如何？
日本地方賽事的共通點是現場氣氛一流！最記得在靜岡鄉郊經過老人院時，公公婆婆們坐在輪椅上也出來為我們打氣，又會與賽道加油的市民擊掌high five，感覺很溫暖。
靜岡如果天氣好可看著富士山跑，大阪的賽道則沿路紅葉處處，而且今年大阪馬拉松將起點和終點都改在大阪城公園，可以邊跑步邊觀光。
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Joanna05-06
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特色馬拉松逐個捉
日本馬拉松除了以氣氛取勝，馬拉松文化之盛更衍生出具地方特色的賽事，從「補甜站」到化身武士，要幾趣有幾趣！
特色馬拉松的賽程相對短途，體能有限的朋友或親子都可參加，亦歡迎外國人參與，下次不妨來試試不一樣的賽跑體驗！
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甜品馬拉松 @ 日本全國
作為特色馬拉松的表表者，甜品馬拉松的最大特色是平常的補給站會變成「補甜站」，為跑手提供大量一口甜品，讓嗜甜者吃個夠！
甜品馬拉松巡迴日本全國，一年舉行約6次，接下來將於香川縣舉行，有興趣邊跑邊增磅嗎？
舉行日期：2020年3月1日
截止報名：2020年2月11日（先到先得制）
網址：www.sweets-marathon.jp（日文）
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奧尻月光馬拉松 @ 北海道
月光馬拉松源自沖繩縣伊平屋島，為呼應這在遠處南方島嶼的馬拉松，位於北海道的奧尻島從2014年也舉行起同名活動。奧尻島的大片原生林成為月光馬拉松的舞台，隨日照改變的天色，灑於路上的月光，海上遠處的漁船燈火、鍋釣岩、宮津弁天宮等自然景色，讓你邊跑邊全身感受大自然。
舉行日期：6月中旬
報名期間：3月中旬至4月上旬（先到先得制）
網址：unimaru.com/moonlight-marathon（日文）
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安政遠足馬拉松 @ 群馬縣
相傳安中藩主板倉勝明候在安政2年（1855年）為鍛練藩士身心而舉行一場徒步競走，後世稱之為「安政遠足」，「遠足」在日語裡指長途跑，即現代的馬拉松。
時至今日，不少參加安政遠足的跑手仍會打扮成武士，近年更出現各種不同的服飾，令賽事以變裝馬拉松之名廣為人知，比賽當日更會選出一位最佳「變裝主意獎」！
舉行日期：2020年5月10日
報名期間：2020年2月3日至14日（先到先得制）
網址：ansei-toashi.jp（日文）
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富里西瓜Road Race @ 千葉縣
千葉縣富里市以西瓜著名，比賽在西瓜盛產的初夏舉行，在「補西瓜站」為跑手提供西瓜切片而補充水分和糖分之餘，完成賽事後亦可在會場任食西瓜，各組的首20位衝線跑手更能帶走一個富里西瓜，讓參加者充分沐浴在西瓜的美味之中。
舉行日期：6月下旬
報名期間：2月下旬至3月上旬（抽籤制）
網址：tomisato-suikaroad.jp（日文）
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新手必看！日本馬拉松參加貼士
– 大部分日本馬拉松及特色賽跑活動都歡迎外國人參加，並可在網上報名（例如RUNNET GLOBAL）。另外，部分香港的旅行社亦有舉辦馬拉松參賽團或協助報名。
– 出發前做好練跑準備，了解賽道路線，並參考網上照片，在香港找類似路段以作訓練。
– 預訂靠近賽道起點的酒店，盡量提早兩三天到達並在附近練跑，視察環境同時適應天氣及路面情況。賽事當日更可慢跑至起點作熱身。
– 出發前記得查看當地天氣，並準備可以應付任何突發天氣的衣物配套。雨天可穿雨衣熱身並在起跑時丟棄；寒冷天氣則以手套、帽子，或貼上暖包並在覺熱時丟棄，但嚴禁亂拋垃圾。
– 賽前一日參加比賽相關博覽會，獲取最新比賽資訊。記得準時參賽，並活用寄存服務以方便比賽前後的行程。
– 地方比賽最好事先讀熟當日流程、補給站和洗手間位置及分流組別的日文名稱，以免因語言而影響參賽。
– 可考慮在賽後以浸溫泉來舒緩疲勞，但注意時間不多於半小時，若有關節腫痛或勞損則不宜浸溫泉。
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不論想參加42公里的馬拉松，還是主題跑步活動，都必須先裝備好自己！
換裝外出練跑之前，記得參加活動，回答簡單問題以贏取GoPro Hero 8運動相機套裝，陪你跑到日本！
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